Fitness

 

Es gibt viele gute Gründe, Sport zu treiben: zur Steigerung der Fitness, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, als Ergänzung zum Rehasport oder vorbeugend gegen Rückenleiden und Osteoporose.

 

Dabei kann das Training nur erfolgreich sein, wenn es spezifisch auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Anhand einer ausführlichen Eingangsanalyse und einem umfangreichen Functional Movement Screen erstellen unsere professionellen Trainer ihren persönlichen Trainingsplan.  Der Plan wird regelmäßig an ihre gestiegene Leistungsfähigkeit angepasst. 

 

Unsere Trainer sind an Wochentagen grundsätzlich für sie da. Sie unterstützen sie bei ihren Übungen und helfen ihnen als kompetente Ansprechpartner jederzeit weiter.

 

Rainer Viehweger hat bei uns in 4 Monaten 20 Kg abgenommen in !!!!

 „Voll zufrieden mit BUDOKAI! Ich komme sehr gern hier her. Wenn es geht, dreimal pro Woche.“

Für ihren Start ist lediglich ein Anruf nötig:

0345-780 98 94

Bevor Du startest, testen wir Dich mit dem FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN!

 

Was ist FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN ?

Functional Movement Screen ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

 

FMS als effizientes Werkzeug

- Zur Bestimmung des individuellen Funktionsstatus - Zur Einstufung des Verletzungsrisikos - Zur Auswahl der effizientesten und funktionellsten Übungen & Programme - Zur Früherkennung von Schwachstellen - Zur Aufzeichnung des Trainingsfortschritts

 

FMS im Einsatz

Große Fußballteams wie FC Bayern München und die Deutsche Nationalmannschaft absolvieren während des Trainings den FMS-TEST. Das Nationalteam arbeitete schon unter Klinsmann bereits mit dem FMS. In den USA ist das Verfahren ein Standardscreen bei Mannschaften der NHL, NFL, Erstliga-Colleges und zahlreichen Trainingsstützpunkten wie MSBC Michael Boyle u.v.m.