FUNCTIONAL TRAINING BOX

Functional Training oder auch funktionelles Training bedeutet, dass mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Der Körper wird mit abwechslungsreichen, freien Übungen und sehr variablen Equipment ganzheitlich fit gemacht. Effektive Ganzkörperübungen bauen mehr Muskeln auf, verbrennen zeitgleich mehr Fett, straffen Deinen Körper und machen einfach mega Spaß!

Ziel: Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Nebeneffekt: Schöner & athletischer Körper!

Wir testen Dich mit dem FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN

Was ist FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN ?

Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

FMS als effizientes Werkzeug zur

- Bestimmung des individuellen Funktionsstatus

- Einstufung des Verletzungsrisikos

- Auswahl der effizientesten und funktionellsten Übungen & Programme

- Früherkennung von Schwachstellen

- Aufzeichnung des Trainingsfortschritts.

FMS im Einsatz

Große Fußballteams wie FC Bayern München und die Deutsche Nationalmannschaft absolvieren während des Trainings den FMS-TEST. Das Nationalteam arbeitete schon unter Klinsmann bereits mit dem FMS. In den USA ist das Verfahren ein Standardscreen bei Mannschaften der NHL, NFL, Erstliga-Colleges und zahlreichen Trainingsstützpunkten wie MSBC Michael Boyle u.v.m.

Wir stellen unsere voll ausgestattete Box auch anderen Sportgruppen oder Vereinen zur Verfügung.

Für Anfragen oder Terminabsprachen: info@sportverein-budokai.de